■出産後は１日３００本抜けても病気じゃない！
成人は１日に平均で８０～１００本髪の毛が抜けます。
しかし、出産後は１日３００本抜けることがよくあります。
・１日３００～４００本は抜け毛が出ても問題ない
・女性ホルモンのバランスの変化で起こる症状なので心配不要
１日３００本の抜け毛が出ることがある出産後ですが、実はそれと同じくらいの
新しい髪の毛が成長しているので、心配はありません。
妊娠中に抜けるはずの髪がとどまっていたのが出産と同時に抜け落ちている
だけなので、抜け毛の量はあまり重要ではありません。
ですので、抜け毛の量を気にしすぎないようにしましょう。
出産後の大量の抜け毛は女性ホルモンのバランスの変化で起こります。
そのバランスの変化は自然と元に戻るので、抜け毛も自然と起こらなくなります。
また、出産後１～２ヶ月から始まる抜け毛は出産後半年でピークを迎えます。
このころになると、ブラシで溶かしただけでごっそり髪の毛が抜けるようになり
ます。
ですので出産後まだ半年経っていない場合は、そういうものだと思っておきましょう。
■抜け毛を少しでも減らす方法
一過性のものだから気にしなくてよい出産後の抜け毛ですが、やはり気になって
しまうものですよね？少しでも抜け毛を減らすためには、どうしたらいいでしょうか？
・ポニーテールのような髪の毛を引っ張る髪型にはしない
・日中の抜け毛が気になる場合は、三つ編みだと毛が落ちない
ポニーテールやお団子などは抜け毛が気にならない髪型ですが、髪全体を
ひっぱってしまうので、髪を抜けやすくしてしまいます。
ですので、髪を強く引っ張るような髪型はなるべくしないようにしましょう。
そして、日中の抜け毛が気になる場合は、三つ編みにすると髪の毛への負担が
少なく、抜け毛が落ちる心配もありません。
三つ編みをするときは、少量のスタイリング剤をつけましょう。
頭皮にはつかないようにして、髪の毛の下半分につけるようにしてください。
また、ヘアバンドやカチューシャで髪の毛全体を抑えるようにすると、抜け毛が
さらに落ちにくくなります。
出産後はちょっとしたことで髪の毛が抜けてしまうので、日中に髪の毛が落ち
ないように工夫をしてください。
そして、抜け毛が落ちないようにする工夫をしながら、新しい髪の毛を育てる
ために育毛ミストを使いましょう！
■無添加の育毛ミスト「M－１」なら出産後でも安心！
無添加の育毛ミスト「M－１」は無添加で無香料、出産後でも安心して使えます。
実際に「M-1」を使っている女性たちの口コミをみてみましょう。
・「出産後、ぺったんこだった髪にボリュームが出た」と評判
・水のようにさらさらした使い心地で使用感が良いと好評
「M－１」を実際に使っている女性たちの口コミは、こちらです！
・出産後のぺったんこになっていた頭頂部にボリュームが出た
・髪に張りが出て頭皮の痒みもかさつきも気にならなくなった
・髪に元気が出てきたので、気分が明るくなった
・６０歳前後の私にも効果があり、薄毛が治った気がする
このように多くの女性たちが効果を実感しています。
その理由は、「M-1」に含まれている「鷹の爪分解物」が血行をよくするからです。
また、酵素も含まれているので髪を育てる毛母細胞を活性化し、新しい髪を
早く成長させることができます。
しかし、「M-1」にはひとつデメリットがあります。
それは１本９，０００円という価格です。
１ヶ月～１ヶ月半で使い切ってしまう量なので、薄毛が治るのに半年かかったら
５，６０００円かかる可能性があります。
経済的に厳しい、という方は、もう少し安くできる薄毛改善の方法を探してみましょう。
■安くできる出産後の薄毛改善は？
安くできる出産後の薄毛改善は、お金のかからない方法をできるだけ多く
組み合わせることです。
・有酸素運動は１日合計で２０分運動すれば効果が出る
・暇なときに数回に分けて有酸素運動を行えばよいので楽
薄毛対策には、体温をあげて血行をよくすることが重要です。
お金をかけないで体温をあげ、血行をよくするには有酸素運動が一番です。
以前までは有酸素運動は２０分連続で行わないと効果がないと言われていた
ようですが、最近１日合計で２０分有酸素運動をすればよいことがわかりました。
ですので、毎朝５分軽くストレッチをして、昼休みに５分ウォーキング、そして
夕方に１０分軽くストレッチをするだけで薄毛に効果を発揮します。
「これくらいの運動、普通に生活していれば自然とやってるんじゃないの？」と
思うかもしれませんが、意外とできていない現代人は多いのです。
暇なときに無理のない範囲で、有酸素運動をしてみましょう。
そして、こまめに温かい飲み物を飲むだけでも体温をあげる効果はあります。
紅茶やコーヒーにはカフェインが含まれているので、ホットミルクやルイボスティーなどがおすすめです。
また、白湯は身体の中の毒素を出してくれるので、出産後の便秘に悩んでいる
場合にも向いています。
ごっそり抜けた髪の毛を見ると精神的にもストレスがかかりますが、毎日コツコツと対策を打てば改善します。あまり気にしないように過ごしていきましょう！
コメント